Hitelesség
Igyekszünk elkerülni a túlzó megfogalmazásokat és a bizonyítatlan állításokat. Ahol a szakmai anyagok óvatosan fogalmaznak, mi is óvatosan fogalmazunk.
Amit fontosnak tartunk
Értékeink
Nem ígérünk gyors megoldást, és nem állítjuk, hogy egyetlen módszer mindenkinek megfelel. Azt gyűjtjük össze, amit a mindennapi szokások és a tartós jó közérzet kapcsolatáról érdemes tudni.
Egy negyvenes szülő minden este ugyanabban az időpontban fekszik le, mert tudja, hogy másnap kora reggel kel a gyerekekkel. Nem különleges fegyelemről van szó, inkább egy tudatosan kialakított keretről, ami hosszú távon fenntartható marad.
Tudatosság a rutinokban
A Yoyoje azt vallja, hogy a hosszú távú jó közérzet ritkán egyetlen nagy döntés eredménye. Sokkal inkább azoknak az apró, ismétlődő választásoknak a összessége, amelyeket az ember tudatosan épít be a napjaiba. Ezért törekszünk arra, hogy a tartalmaink érthetők legyenek, és ne keltsenek hamis benyomást egyszerű, azonnali megoldásokról.
Mire épül a szemléletünk
Négy alapelv, amely végigkíséri a tartalmaink megírását és szerkesztését.
Egyensúly
Nem részesítünk előnyben egyetlen területet a másik rovására. Az alvás, a mozgás, a táplálkozás és a mentális egyensúly egymással összefüggő rendszerként jelenik meg nálunk.
Fenntarthatóság
A tartósan fenntartható, kis lépésekben megvalósuló szokásváltozásokat helyezzük előtérbe a rövid távú, nehezen tartható próbálkozásokkal szemben.
Hozzáférhetőség
A tartalmainkat úgy fogalmazzuk meg, hogy azok szakmai háttér nélkül is érthetők legyenek, függetlenül attól, hogy valaki hol tart éppen a saját rutinjai kialakításában.
Átláthatóság
Világosan jelezzük, ha egy téma összetettebb, mint amennyit egyetlen oldalon be lehet mutatni, és nem helyettesítjük a szakmai konzultációt.
Egy hosszú, fárasztó munkanap után könnyű legyintve elmenni a séta mellett, és a kanapét választani helyette. Egy másik nap ugyanaz a döntés máshogy dől el, mert a rutin már mélyen beépült.
Miért a mindennapi szinten gondolkodunk?
A nagy, egyszeri elhatározások gyakran nem tartanak sokáig. A hosszú távú vitalitás inkább azokból a kis, észrevétlen döntésekből épül fel, amelyeket nap mint nap meghozunk: mikor fekszünk le, mennyit mozgunk, hogyan étkezünk, és hogyan kezeljük a felgyülemlett feszültséget. Ezt a szemléletet tükrözi minden tartalmunk.
Kíváncsi vagy, hogyan gondolkodunk egy adott témáról?
Írj nekünk, és megosztjuk, milyen forrásokat és szempontokat gyűjtöttünk össze az adott területen.
Kapcsolatfelvétel